体験者の声

50代／女性

Qピラティスをはじめたキッカケは？

運動やヘルスケアをしている人は違うなぁ〜と思いながらも自分で運動しても続きませんでした。ヨガorピラティスで迷いましたが骨格や筋肉、体についても学べるピラティスにしました。

Q実際に体験された感想は？

最初は、先生の言ってることがよく分からず動かしてました。お休み期間もありましたが1年半続けて今は、体の何処にアプローチしている、体の使い方のクセなど知り、日常でも色々気づくようになりました。

Q身体の変化はどうですか？

正座ができるようになったり、肩甲骨まわりがリリースされたり、ストレッチが力まずに行える様になりました。かりん先生が熱心で知識も豊富なので私も続けられてると思います。

60代／女性

Qピラティスをはじめたキッカケは？

新聞でかりん先生の紹介記事が載っていて歩いて通える魅力で始めました。

Q実際に体験された感想、身体の変化はどうですか？

5年程前に右手中指骨を骨折して後から、身体のバランスが崩れている気がしてました。
ピラティスの授業では、目線、首の位置、骨盤の位置、脚の向き、指先までひとつづつ細かく教えて頂いたおかげで、自分自身の身体の弱点がわかり、少しづつ姿勢が良くなった気がします。
60歳超えての手習ですが、テッシュ一枚位の成長で、姿勢良く歳を重ねて行きたいと思っています。

30代／女性

Qピラティスをはじめたキッカケは？

仕事の都合で毎週は参加できないのですが、月に2、3回レッスンを受けています。
最初、ピラティスのイメージは筋トレの要素もあり難しいイメージでしたが、レッスンの間でだんだんレベルアップするので、いつも楽しく通っています。

Q実際に体験された感想は？

大人数のレッスンのように鏡の前で先生の動きに合わせて動くのではなく、先生の指示に合わせて動きます。少し頭を使いますが、より自分の身体を理解し向き合える気がします。

Q身体の変化はどうですか？

レッスン後は身体も頭もスッキリするので、今後ものんびり続けられればと思います。

60代／女性

Qピラティスをはじめたキッカケは？

3年前から腰痛、起床時に臀部から脚にかけての痺れ、'脊柱管狭窄症’と診断。先生は運動するようにと、理学療法士さんは、骨を支えるインナーマッスルが大事だと話してました。まさに、ピラティスです。

Q実際に体験された感想、体の変化はどうですか？

レッスン中、どんな格好しているのか？分からないくらい、理解できてないのですが起床時の痺れは良くなっています。かりん先生と骨の勉強をして、レッスンして健康に楽しく過ごせたら良いなぁと思っています。

10代／女性

Qピラティスをはじめたキッカケは？

バレエ教室で単発でやっていたピラティスを経験しそれが毎週日曜日のピラティスレッスンにつながってます。毎週のレッスンでも、自分のカラダの使い方が変わっていることには気づいたのですが、一度スタジオに行ってプライベートレッスンを受けてみてごらんとバレエの先生に言われたのがきっかけでした。

Q実際に体験された感想は？

カラダの疲れがいつも取れなくてダルさがあるのに、ピラティスを受けるとそれがなくなります。カラダの使い方がラクに出来て、いつも以上にまっすぐに伸びてるのが感じられます。その代わりピラティスを受けないとカラダのダルさをすぐ感じてしまうので、毎週のレッスンは自分自身にとって大事な時間です。

Q身体の変化はどうですか？

個人レッスンを受けたあとからカラダの動かし方や位置の違いに気づけるようになりました

20代／女性

Qピラティスをはじめたキッカケは？

通っていたバレエ教室でのグループレッスンがきっかけです。バレエで必要になる筋肉を効率的に正しく鍛えたいと思いクラスに参加しました。

Q実際に体験された感想は？

初めてのクラスでも、エクササイズを通して自分の身体のアンバランスな部分が整う感覚があって、気持ち良く感じました。数あるエクササイズのなかでは、自分の骨や筋肉がどう動いているのか、どこが緊張しているのかを感じるのが難しいものもありましたが、かりん先生が触って直してくれたり、分かりやすいイメージを持ち出して説明してくれることで、段々と感覚が分かる様になりました。丁寧な説明はもちろん、先生の明るさや楽しいトークもクラスの魅力の一つです！
ピラティス器具を使ったレッスンでは、ピンポイントに負荷をかけられるので、マットピラティスよりも自分の筋肉の動きが分かりやすく、より効果的に感じました。

Q身体の変化はどうですか？

クラス前後の短期的な変化としては、呼吸が深くなったり、身体が目覚めて、動きがスムーズになったりという変化が感じられました。
1年ほど続けた上での長期的な変化としては、足裏を鍛えるエクササイズをクラスの外でも日常的にやるようになってから、以前よりも床をしっかり踏めるようになった感覚があります。また、体幹も鍛えられ、バレエが踊りやすくなったと思います。
他にも、普段から先生のレッスンを思い出して自分の身体に意識を向ける瞬間が増え、以前よりも感覚が研ぎ澄まされてエクササイズがやりやすくなりました。